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Perte de poids
Vous enchaînez les régimes sans résultat durable et vous vous sentez débordée par un quotidien où charge mentale et manque de temps prennent le dessus ?
Je vous accompagne à retrouver un équilibre alimentaire et une relation apaisée avec votre corps, à votre rythme, et sans régime strict.
Nous avançons en deux grandes étapes :
- Alléger la charge mentale pour retrouver de l’énergie : planification des repas, astuces d’organisation, batchcooking et idées pratiques pour simplifier le quotidien. Vous reprendrez ainsi le contrôle sur votre temps et votre alimentation, sans frustration ni pression.
- Travailler en profondeur sur vos objectifs de perte de poids et de bien-être : comprendre ce qui bloque réellement, réapprendre à écouter votre corps et vos envies, et instaurer des habitudes durables et apaisées.
Avec des outils concrets comme le journal alimentaire en ligne, les 10 clés pour une perte de poids durable, et des conseils sur mesure, je vous aide à reprendre confiance en vous, à retrouver du plaisir dans l’alimentation, et à construire un équilibre qui vous correspond.
Vous n’êtes pas seule : ensemble, nous avancerons pas à pas vers une alimentation sereine, un corps en harmonie, et un quotidien plus léger.
Consultation bilan
1h - 55 euros
La consultation bilan marque le début de l'accompagnement. Elle dure une heure et nous permet de faire connaissance.
Lors de ce temps d'échange, vous me ferez part de vos attentes, nous ferons le point sur votre mode vie, vos antécédents médicaux, vos habitudes.
La seconde partie du rendez-vous sera consacrée à l'activité thématique des clés, un exercice d'auto-évaluation conçu pour définir ensemble vos objectifs et un plan d'action clair.
Consultation de suivi
30mn - 37 euros
L'accompagnement que je propose est basé sur un suivi de 6 séances de 30 min, lors desquelles nous serons amenés à réaliser des exercices et activités.
Ces rendez-vous vont vous permettre d’acquérir de nouvelles connaissances, de comprendre la source des vos problèmes et de vous aider à trouver des solutions par vous-même pour le résoudre sur le long terme.
Les thématiques des séances de suivis sont décidés ensemble selon les problématiques que vous rencontrez.
Pour avancer, il faut expérimenter, souvent réajuster et enfin trouver LA méthode qui VOUS convient.
Alors n'hésitez pas, votre curiosité sera votre alliée tout au long de votre suivi diététique.
Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des frais, pour cela, une facture vous sera délivrée à l'issue de la consultation.
